Les raisons de venir en thérapie sont variées. Vous pouvez ressentir :
- Un besoin de changement : se sentir bloqué dans un schéma répétitif, ne plus savoir comment avancer.
- Un manque de confiance en soi : difficulté à s’affirmer, peur du jugement, sentiment d’illégitimité.
- Des difficultés émotionnelles : colère, peur, tristesse, culpabilité, anxiété…
- Des relations compliquées : conflits familiaux, difficultés dans le couple, solitude, dépendance affective.
- Un mal-être diffus : une sensation de vide, de fatigue émotionnelle, une perte de sens.
Que votre demande soit ponctuelle ou plus profonde, nous prendrons le temps de l’explorer ensemble pour vous aider à retrouver un équilibre et un mieux-être.
Pourquoi faire une Gestalt-Thérapie ?
Cette thérapie peut être bénéfique dans de nombreuses situations, notamment pour :
- Améliorer la gestion des émotions : colère, tristesse, peur, culpabilité.
- Surmonter les transitions de vie : séparation, deuil, changement professionnel, retraite.
- Développer des relations plus harmonieuses : mieux communiquer, poser des limites, renforcer sa capacité à s’affirmer.
- Explorer les problématiques identitaires : recherche de sens, affirmation de soi, quête d’authenticité.
La Gestalt-thérapie est également utile pour les personnes souhaitant :
- Réduire le stress et l’anxiété.
- Retrouver une vitalité dans leur vie personnelle et professionnelle.
- Accompagner des problématiques psychosomatiques ou des douleurs chroniques.
- Dépasser des traumatismes anciens ou récents.
La Gestalt-thérapie peut apporter des bénéfices significatifs dans de nombreuses situations. Elle aide à mieux gérer les émotions telles que la colère, la tristesse, la peur ou encore la culpabilité. Elle offre un soutien précieux pour surmonter les transitions de vie, qu’il s’agisse d’une séparation, d’un deuil, d’un changement professionnel ou encore d’une retraite.
Cette approche thérapeutique permet également de développer des relations plus harmonieuses en améliorant la communication, en apprenant à poser des limites et en renforçant la capacité à s’affirmer. Elle invite à explorer des problématiques identitaires, comme la recherche de sens, l’affirmation de soi ou la quête d’authenticité.
La Gestalt-thérapie est particulièrement utile pour ceux qui souhaitent réduire le stress et l’anxiété, retrouver de la vitalité dans leur vie personnelle et professionnelle, ou encore accompagner des problématiques psychosomatiques et des douleurs chroniques. Elle aide également à dépasser des traumatismes anciens ou récents pour atteindre un mieux-être global.
Cette méthode repose sur le principe fondamental selon lequel « le tout est supérieur à la somme des parties ». Elle incite à ne pas négliger un seul aspect de notre vie, qu’il s’agisse du passé, du psychisme, des émotions ou du corps. L’objectif est de découvrir sa propre unité et de donner une structure signifiante à ses expériences. Inspirée par le psychanalyste allemand Fritz Perls, la Gestalt – qui signifie « mettre en forme » ou « donner une structure » – intègre chaque élément travaillé dans une vision globale de soi.
En permettant de reprendre contact avec soi-même, la Gestalt-thérapie favorise un contact authentique avec les autres. Elle offre la possibilité de comprendre l’origine des difficultés et d’expérimenter des solutions nouvelles. Cette thérapie psychocorporelle soutient un « ajustement créateur » à l’environnement et met en lumière les dysfonctionnements ou conduites répétitives, souvent anachroniques.
L’approche Gestalt se distingue par sa focalisation sur l’expérience subjective et ce qui se passe dans l’instant présent. Elle aide à repérer les blocages, les interruptions dans le cycle du contact, ainsi que les inhibitions ou illusions persistantes. L’accent est mis sur la conscience du processus en cours, dans l’ici et maintenant, tout en réhabilitant le sensoriel et l’émotionnel souvent censurés par notre culture.
Enfin, cette thérapie valorise l’autonomie, la responsabilité et la créativité. Elle se pratique dans des contextes variés, que ce soit en psychothérapie individuelle, en couple, en famille, en groupe ou même en entreprise, selon les besoins et les objectifs de chacun.